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Le saviez-vous? Nous voici officiellement en été depuis le 05 mai 2020! Chaleur, activité, rencontres, énergie … L’été est la saison la plus yang du calendrier, c’est la saison durant laquelle nous devons être les plus actifs-ves pour nourrir notre joie intérieure et notre réserve énergétique située au niveau du sternum. Ce faisant, nous serons […]

Ah, le printemps! Les petits oiseaux, les bourgeons, le soleil, la douceur, le confinement, les contraintes, les écrans… Un petit rappel de la partie 1. Au printemps, notre énergie est explosive, jaillissante, créatrice comme celle de la nature. Normal, puisque nous ne sommes qu’un élément de la nature. Nous vivons donc les mêmes mouvements énergétiques

La nature et le printemps Le bourgeon, l’un des symboles du printemps. Une énergie jaillissante, créatrice de nouvelle tige et feuilles, accompagnant l’arbre vers un nouveau cycle de vie. Symbole de naissance. Tout l’enracinement, l’intériorisation réalisés pendant l’hiver soutient cette énergie explosive qui se dresse vers le soleil et n’admet aucune contrainte. C’est l’énergie de

Aujourd’hui, je vais mettre l’accent sur les méridiens Poumon et Gros Intestin, qui se retrouvent souvent bloqués par le stress et la vie sédentaire (d’autant plus en période de confinement). Je vous propose une série d’exercices et d’étirements pour ouvrir la cage thoracique et tonifier le système respiratoire pour une meilleure respiration. Ces exercices vont

L’ancrage et la sécurité? Connaissez-vous l’ancrage? L’ancrage, ou l’enracinement, est notre capacité à nous sentir bien posé-e-s dans nos pieds, bien connecté-e-s à la Terre. Nous sommes parfois des cerveaux sur pattes et toute notre énergie se focalise à la tête. L’intention de l’ancrage est de mieux répartir l’énergie dans l’ensemble du corps, et de

Des médecins chinois ont donné des recommandations pour renforcer le système immunitaire (Global sharing of TCM solution to curbing COVID-19 epidemic (English and Chinese)). Beaucoup de recommandations sont alignées avec les recommandations occidentales: hygiène, prendre soin de soi, un peu de pratique physique. D’autres concernent l’alimentation, l’auto-massage ou la moxibustion. La moxibustion et l’alimentation sont

Dans ces temps de coronavirus, ce premier exercice de centrage va nous permettre de contacter notre Hara, notre centre vital selon les philosophies asiatiques, et d’accéder à notre paix intérieure. Le Hara? Cette zone mystérieuse est située sous le nombril. Être bien dans son Hara nous permet d’être en paix avec soi-même, et avec les

Que voyez-vous ? Cette image, pour moi, représente à la fois l’acceptation et l’intention. Pourquoi ? Ces personnes font la même posture de yoga : la posture du guerrier. Et chacune la fait dans le respect de son corps : avec sa propre souplesse, son propre équilibre, son propre état physique. Dans mon article précédent

Aujourd’hui, un blog aquatique sur notre relation à nos émotions, en volume et en débit. Et pour l’instant, on sera juste observateur. Un petit rappel Dans mon article du 13 avril, j’écrivais que nous, êtres humains, étions sommes soumis à de nombreuses influences. L’une de ces influences est la présence des émotions. Comment se fait-il

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, être en bonne santé est un état d’équilibre permanent car cela signifie montrer une belle adaptation au mouvement de la vie. Nous, êtres humains, sommes soumis à de nombreuses influences. Quand nous sommes en bonne santé, nous nous adaptons assez facilement à ces influences. Nous pouvons être contrariés par une